Os 5 melhores aplicativos de treino para mulheres em 2023

Você não precisa mais de um treinador de ginástica se estiver apenas começando. Você pode treinar em qualquer lugar com um aplicativo de exercícios. Os melhores aplicativos de treino funcionam como um personal trainer virtual para ajudá-lo a atingir seus objetivos pessoais de condicionamento físico. Se você está repetindo os mesmos treinos ou está entediado com o seu treinos em casaum aplicativo pode ajudar a apimentar sua rotina e mantê-lo no caminho certo.

A forma como esses aplicativos de exercícios funcionam é simples: você paga uma assinatura e, em troca, obtém acesso a uma biblioteca de conteúdo de fitness. Mas com uma grande variedade de aplicativos de treino disponíveis e muitos deles sem testes gratuitos, pode ser um desafio saber o que cada aplicativo oferece ou se vale a pena o investimento.

Nesta lista, examinarei os melhores aplicativos de assinatura de exercícios para mulheres, o que você pode esperar de cada um dos recursos excelentes. (Embora a maioria dos aplicativos listados aqui sejam direcionados a mulheres e a maioria dos treinadores envolvidos sejam mulheres, qualquer pessoa pode se beneficiar deles. Não existe tal coisa como um exercício específico de gênero.)

Prós de usar aplicativos de treino

Exercite-se onde quer que esteja

A grande vantagem das assinaturas de fitness é que você pode acessá-las a qualquer hora e em qualquer lugar. Se você estiver viajando ou preso em casa, e mesmo que sua academia esteja fechada, você pode pegar seu telefone e fazer um ótimo treino onde quer que esteja.

Acompanhar o progresso

A maioria dos aplicativos de fitness coleta dados de treinos anteriores e fornece um relatório sobre o quanto você progrediu ao longo do tempo. Esteja você procurando ganhar músculos, perder peso ou aumentar a resistência, olhar seu relatório de progresso mostrará o quão longe você chegou.

Economizar

Todos os aplicativos de treino neste artigo custam entre US$ 10 e US$ 20 por mês – provavelmente mais barato do que a maioria das aulas de fitness em um estúdio. Você também obtém acesso ilimitado aos seus treinos nos aplicativos, para poder fazer quantas aulas ou treinos quiser.

Contras de usar aplicativos de treino

Requer muita automotivação

Ter um coach on-line disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, pode parecer tentador, mas se você precisar de motivação ou responsabilidade extra, considere um treinador pessoal para ajudá-lo com seus objetivos de condicionamento físico ou unir forças com um colega de treino. Com uma assinatura de fitness online, você terá acesso a muitas informações e exercícios, mas será necessária muita disciplina para concluir os programas por conta própria.

Sem assistência profissional

Se você é novo em qualquer tipo de treino, é essencial ter alguém corrigindo sua forma. A má postura durante o exercício pode levar a ferimentos graves. Se você tem experiência em exercícios, isso pode não ser um problema, mas as pessoas que estão iniciando sua jornada de preparação física podem achar difícil seguir as aulas e rotinas se não souberem como fazer os movimentos corretamente.

Perguntas frequentes sobre os melhores aplicativos de treino para mulheres

O resultado final

Existem muitos aplicativos de exercícios para escolher, e restringir a lista pode parecer assustador. Ao selecionar o melhor para você, considere se ele oferece as ferramentas necessárias para ajudá-lo a atingir seus objetivos, como perda de peso, construção muscular ou simplesmente tornar-se mais ativo. Além disso, certifique-se de que o aplicativo escolhido oferece vários níveis de conhecimento para que, à medida que você fica em forma, possa se desafiar e passar para o próximo nível.