Melhores rastreadores de condicionamento físico para 2023

O Charge 5 melhora os modelos Charge anteriores, adicionando uma tela colorida e um aplicativo de eletrocardiograma (ECG ou EKG) além do já forte monitoramento de condicionamento físico e sono pelo qual o Fitbit é conhecido. Há um GPS integrado para que você possa monitorar exercícios ao ar livre sem o telefone, além de um sensor de oxigênio no sangue. Com a recente adição de uma nova pontuação de prontidão diária, o Charge 5 também pode dizer se seu corpo está pronto para treinar ou se você deve tirar um dia de descanso. Mas muitos dos recursos mais úteis do Fitbit, como esta pontuação, estão disponíveis apenas como parte do serviço Premium de US$ 10 por mês do Fitbit. Sem uma assinatura Premium, você ainda pode usar o Charge 5 para monitoramento de condicionamento físico e saúde, mas ele não fornecerá métricas e tendências mais detalhadas ao longo do tempo. A bateria deve durar pelo menos quatro dias inteiros e é compatível com iPhone e Android.

Se você está procurando uma banda de fitness discreta (e mais acessível), considere a Fitbit Luxe. Você não terá GPS integrado ou opções de pagamento móvel, mas possui itens essenciais para monitoramento de saúde e condicionamento físico, incluindo monitoramento de frequência cardíaca, detecção automática de treino e análise detalhada do sono.

Esta pulseira de fitness também é a coisa mais próxima de joias que usei até agora, especialmente se você combiná-la com a pulseira Gorjana link. Você também pode trocar as faixas por outras de silicone mais tradicionais se estiver preocupado com o suor ou com usá-las para monitorar natação. A maior desvantagem é que, para algumas pessoas, a tela e o texto podem ser pequenos demais para serem lidos sem muito esforço (ou óculos).

Por cerca de US$ 50, o Mi Band 7 é o rastreador de fitness de melhor valor nesta lista. Possui uma grande tela sensível ao toque AMOLED colorida, frequência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana e monitoramento do sono. A duração da bateria também é ótima, com cerca de seis dias de uso antes de precisar carregá-la. A principal desvantagem é que o monitoramento da frequência cardíaca para exercícios intensos tende a ser irregular e alguns recursos, como pagamentos sem contato, não estão disponíveis nos EUA. Existe uma versão mais recente deste modelo chamada Mi Band 8, que ainda não analisamos completamente.

Ao contrário de alguns outros dispositivos desta lista, o Apple Watch Series 9 é um verdadeiro smartwatch. Possui sensor de temperatura, oxigênio no sangue e ECG e está disponível nos tamanhos 41 e 45 mm. Você também pode escolher um modelo de celular ou LTE que permite receber chamadas e responder mensagens no pulso sem o telefone, embora isso tenha um custo extra. Existem ferramentas abrangentes para corredores e ciclistas na Série 9 que fornecem análises detalhadas de suas métricas de corrida. Com o WatchOS 10, você também pode conectar acessórios de ciclismo Bluetooth, como pedais, ao relógio.

A Série 9 também possui o chip S9 que permite o gesto Double Tap para que você possa juntar o polegar e o indicador para controlar o relógio quando não conseguir alcançá-lo com a outra mão. A duração da bateria geralmente dura 18 horas com uso normal, então você precisará carregar este relógio todos os dias, ao contrário de muitos outros rastreadores de fitness desta lista.

A Série 9 pode ser um pouco mais sofisticada, mas o Apple Watch SE de US$ 249 tem tudo que você precisa em um rastreador de fitness com recursos adicionais de smartwatch. Ambos os relógios compartilham a mesma variedade de modos de exercício, monitoramento do sono, monitoramento da frequência cardíaca, capacidade de detectar ritmos cardíacos irregulares e notificações de cardiofitness. Há também um novo aplicativo Compass redesenhado para ajudar a evitar que você se perca na próxima corrida. A próxima atualização de software da Apple, chamada WatchOS 10, traz recursos extras que ciclistas e caminhantes provavelmente irão apreciar.

O Apple Watch SE também é compatível com dezenas de aplicativos de fitness como Strava, Nike Training Club e Fitness Plus da própria Apple. Falta a capacidade da Série 9 de fazer um ECG, medir a temperatura do pulso e monitorar o oxigênio no sangue. Mas para quem precisa apenas de uma motivação extra para fechar seus Activity Rings, o Apple Watch SE tem muito a oferecer por um preço mais baixo que o Series 9.

Essas palmilhas inteligentes de US$ 300 podem transformar qualquer tênis de corrida antigo em um rastreador de alta tecnologia, fornecendo mais informações de monitoramento de condicionamento físico sobre sua corrida do que qualquer rastreador de pulso que já testamos. Cada palmilha possui 16 sensores que detectam a pressão que você exerce no pé a cada passo que dá. Juntamente com o aplicativo e os rastreadores, eles podem medir tudo, desde o comprimento do passo até o equilíbrio do golpe do pé, para fornecer feedback em tempo real sobre como reduzir lesões ou melhorar seu tempo.

Se você ainda não está pronto para desistir da aparência de um relógio de pulso tradicional, mas quer algo com recursos inteligentes, considere o Garmin Lily. Este é um rastreador projetado para pulsos menores e possui um padrão legal gravado no fundo do relógio que lhe confere uma aparência única quando a tela monocromática está ligada ou desligada. Apesar de seu tamanho reduzido, ele não economiza em todos os recursos importantes que você esperaria, incluindo oxigênio no sangue, monitoramento do sono e monitoramento da frequência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana. Ao contrário de alguns outros rastreadores desta lista, o Lily não possui armazenamento integrado para música ou GPS integrado.